Skip to content
شاباتي المهدية (ساندويتش تونسي مشوي)
Przekąska

شاباتي المهدية (ساندويتش تونسي مشوي)

2 godz.Porcje: 7Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

7 osób
  • دقيق (منخول)Produkty zbożowe500 g
  • سميد (فيرينا)Produkty zbożowe200 g
  • ملحPrzyprawy5 g
  • خميرة الحلوة (بيكنغ باودر)Spiżarnia5 g
  • خميرة الخبزSpiżarnia5 g
  • سكرSpiżarnia5 g
  • حليب بودرةNabiał20 g
  • زيت زيتونSpiżarnia60 ml
  • ماء دافئ (دافئ)Napoje300 ml
  • فلفل أخضر وأحمر (مشوي ومقشر ومقطع)Warzywa i owoce3 kawałki
  • فلفل حار (مشوي ومقطع (حسب الرغبة))Warzywa i owoce1 kawałek
  • ثوم (مهروس)Warzywa i owoce2 kawałki
  • زيت زيتون للسلطةSpiżarnia30 ml
  • هريسةSpiżarnia30 g
  • مايونيزSpiżarnia40 g
  • جبن (فوماج) (مبشور)Nabiał70 g
  • معدنوس (مفروم)Warzywa i owoce10 g
  • زيتون (مقطع)Spiżarnia50 g
  • تونة (مصفاة)Ryby140 g
  • بيض (مسلوق ومقطع)Nabiał7 kawałki
  • طماطم (مقطعة شرائح)Warzywa i owoce2 kawałki
  • زيت للقليSpiżarnia40 ml

na porcję

Wartości odżywcze

479kcal

Węglowodany
74 g
Białko
15 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. شوي الفلفل وسلق البيض

    • اشوي الفلفل الأخضر والأحمر والفلفل الحار حتى يتحمّر جلده.
    • اسلقي البيض ثم قشّريه وقطعيه.
    Krok 1
  2. تحضير العجين

    • اخلطي الدقيق والسميد والملح وخميرة الحلوة وخميرة الخبز والسكر والحليب البودرة.
    • أضيفي زيت الزيتون والماء الدافئ تدريجياً واعجني حتى تحصلي على عجينة طرية.
    • اعجنيها جيداً حتى تصبح ملساء وطرية.
    Krok 2
  3. ترك العجين يخمر

    • غطي العجين واتركيه يخمر ويرتاح.
    Krok 3
  4. تحضير سلطة الفلفل المشوي

    • قشري الفلفل المشوي ونظفيه من البذور.
    • قطعيه واخلطيه مع الثوم والملح وزيت الزيتون.
    Krok 4
  5. تقسيم العجين وتشكيله

    • قسّمي العجين إلى كرات بحجم الساندويتش.
    • اتركي الكرات ترتاح قليلاً ثم افتحي كل واحدة على شكل دائري.
    Krok 5
  6. حشو الساندويتش

    • ادهني الهريسة والمايونيز والجبن على العجين.
    • أضيفي سلطة الفلفل المشوي والمعدنوس والزيتون والتونة والبيض والطماطم.
    • تبّلي بالملح وأغلقي الساندويتش جيداً.
    Krok 6
  7. طهي الساندويتش

    • اطهي الساندويتش في مقلاة أو طاوة بها قليل من الزيت.
    • حمّريه من الجهتين حتى ينضج تماماً.
    Krok 7