Skip to content
كسكس دكالي بالتفاية والخضار
Danie główne

كسكس دكالي بالتفاية والخضار

2 godz. 30 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • كسكس رقيق (حجم رقيق)Produkty zbożowe1 kg
  • لحم بقري (مقطع قطعاً كبيرة)Mięso1 kg
  • بصل (كبيرة مقطعة)Warzywa i owoce1 kawałek
  • طماطم (محكوكة)Warzywa i owoce3 kawałki
  • حمص (منقوع)Spiżarnia150 g
  • قصبر (ربطة مربوطة)Warzywa i owoce1 kawałek
  • بقدونس (ربطة مربوطة)Warzywa i owoce1 kawałek
  • جزر (مقشر ومقطع طولياً)Warzywa i owoce3 kawałki
  • قرع أخضر (مقطع)Warzywa i owoce2 kawałki
  • قرع أحمر (مقطع مكعبات)Warzywa i owoce400 g
  • ملحPrzyprawy10 g
  • فلفل أسود (مطحون)Przyprawy5 g
  • زنجبيل (مطحون)Przyprawy5 g
  • كركم (مطحون)Przyprawy5 g
  • زيت زيتونSpiżarnia60 ml
  • سمن حارNabiał40 g
  • بصل (مقطع شرائح للتفاية)Warzywa i owoce4 kawałki
  • زبيب أسودSpiżarnia100 g
  • زعفران حرPrzyprawy1 g
  • ماء الزهرNapoje30 ml
  • عسلSpiżarnia60 g
  • قرفة (مطحونة)Przyprawy5 g
  • لوز محمص (محمص ومقشر للتزيين)Orzechy i nasiona80 g

na porcję

Wartości odżywcze

979kcal

Węglowodany
138 g
Białko
41 g
Tłuszcz
29 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Parowar
  • Garnek
  • Miska
  • Durszlak
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. تحضير الكسكس

    • ضع الكسكس في الزبدية ورشه بالماء والزيت وافركه جيداً بين اليدين
    • أضف القليل من الماء والملح وافركه حتى يتشرب
    • اتركه يرتاح قليلاً قبل التبخير
    Krok 1
  2. تبخير الكسكس

    • ضع الكسكس في الكسكاس فوق الطنجرة واتركه يتبخر
    • أخرجه ورشه بالماء والملح والزيت وافركه
    • أعد تبخيره مرة ثانية ثم مرة ثالثة أخيرة
    Krok 2
  3. طهي اللحم والخضار

    • ضع اللحم والبصل والطماطم المحكوكة والحمص والتوابل وزيت الزيتون والسمن في الطنجرة
    • أضف الماء واترك الكل يطهى حتى ينضج اللحم
    • أضف الجزر والقرع والكوسة واتركها تنضج مع المرق
    Krok 3
  4. تحضير التفاية

    • ضع شرائح البصل في المقلاة مع السمن وزيت الزيتون واتركها تتذبل
    • أضف الزبيب والتوابل والزعفران وماء الزهر
    • أضف العسل أو السكر والقرفة واترك التفاية تتكرمل
    Krok 4
  5. التجميع والتقديم

    • ضع الكسكس في طبق التقديم وبلله بالمرق
    • وزع اللحم والخضار فوقه
    • أضف التفاية ورش اللوز المحمص للتزيين
    Krok 5