Danie główne
كسكس مغربي بالخضار واللحم
2 godz.Porcje: 6Nutri-Score B€€
przepis od
@yasmine_kitchen_
czego potrzebujesz
كسكس (حبات متوسطة)Produkty zbożowe500 g
لحم الغنم (مقطع قطعاً كبيرة)Mięso800 g
بصل (مفروم)Warzywa i owoce2 kawałki
جزر (مقشر ومقطع طولياً)Warzywa i owoce4 kawałki
كوسا (مقطع طولياً)Warzywa i owoce3 kawałki
لفت (مقشر ومقطع)Warzywa i owoce2 kawałki
قرع أحمر (مقطع مكعبات)Warzywa i owoce300 g
طماطم (مقشرة ومبشورة)Warzywa i owoce3 kawałki
حمص (منقوع ومصفى)Spiżarnia200 g
معجون الطماطم (ملعقتان كبيرتان)Spiżarnia2 kawałki
زيت الزيتونSpiżarnia60 ml
زيت نباتيSpiżarnia30 ml
كركمPrzyprawy5 g
زنجبيل مطحونPrzyprawy5 g
فلفل أسودPrzyprawy3 g
زعفرانPrzyprawy1 g
ملحPrzyprawy12 g
قرفةPrzyprawy2 g
بقدونس (مفروم)Warzywa i owoce20 g
كزبرة خضراء (مفرومة)Warzywa i owoce20 g
ماءNapoje1,2 litryna porcję
598kcal
czego użyjesz
krok po kroku
تحضير اللحم والخضار
طهي الخضار والحمص
تبخير الكسكس
التقديم