Skip to content
لحم بطريقة مغربية
Danie główne

لحم بطريقة مغربية

1 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • لحم البقر (مقطع إلى قطع متوسطة)Mięso800 g
  • بصل (مفروم ناعم)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ثوم (مدقوق)Warzywa i owoce4 kawałki
  • زيت الزيتونSpiżarnia60 ml
  • زنجبيل (مطحون)Przyprawy5 g
  • كركم (مطحون)Przyprawy3 g
  • بابريكا (مطحونة)Przyprawy4 g
  • كمون (مطحون)Przyprawy3 g
  • زعفران (منقوع في ماء ساخن)Przyprawy500 miligramy
  • ملحPrzyprawy8 g
  • فلفل أسود (مطحون)Przyprawy2 g
  • ليمون مصير (مقطع)Spiżarnia1 kawałek
  • كزبرة (مفرومة)Warzywa i owoce20 g
  • معدنوس (مفروم)Warzywa i owoce20 g
  • ماءNapoje500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

523kcal

Węglowodany
10 g
Białko
48 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Szybkowar
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. تحضير التوابل واللحم

    • اخلط الثوم المدقوق مع الزنجبيل والكركم والبابريكا والكمون والزعفران والملح والفلفل الأسود.
    • تبل قطع اللحم بالخليط جيدا واتركها جانبا لتتشرب النكهات.
    Krok 1
  2. تشويح البصل واللحم

    • سخن زيت الزيتون في طنجرة الضغط وشوح البصل المفروم حتى يذبل.
    • أضف اللحم المتبل وقلب حتى يتغير لونه من جميع الجهات.
    Krok 2
  3. الطهي بالضغط

    • أضف الماء والليمون المصير والكزبرة والمعدنوس.
    • أغلق الطنجرة واطه على نار متوسطة حتى ينضج اللحم تماما.
    Krok 3
  4. التخثير والتقديم

    • افتح الطنجرة واترك الصلصة تتخثر على نار هادئة مع التحريك.
    • قدم اللحم ساخنا مع الصلصة والمرق.
    Krok 4