Skip to content
معكرونة بالخضار والصلصة في طنجرة واحدة
Danie główne

معكرونة بالخضار والصلصة في طنجرة واحدة

25 minPorcje: 4Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • معكرونة (كاستان)Produkty zbożowe400 g
  • فلفل أخضر (مقطع)Warzywa i owoce1 kawałek
  • فلفل أحمر (مقطع)Warzywa i owoce1 kawałek
  • فلفل برتقالي (مقطع)Warzywa i owoce1 kawałek
  • بندورة (مقشرة ومقطعة)Warzywa i owoce1 kawałek
  • بصل (مقطع)Warzywa i owoce1 kawałek
  • صلصة بندورة (ملعقة)Spiżarnia30 g
  • مكعب مرقة دجاجSpiżarnia1 kawałek
  • ملحPrzyprawy5 g
  • فلفل أسود (مطحون)Przyprawy3 g
  • بودرة ثومPrzyprawy5 g
  • بودرة بصلPrzyprawy5 g
  • زيت زيتونSpiżarnia30 ml
  • ماء (ثلاثة أكواب)Napoje720 ml

na porcję

Wartości odżywcze

445kcal

Węglowodany
80 g
Białko
12 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. تجهيز الخضار

    • قطع الفلفل الأخضر والأحمر والبرتقالي.
    • قطع البندورة المقشرة والبصل.
    Krok 1
  2. إضافة المكونات إلى الطنجرة

    • ضع الخضار في الطنجرة مع صلصة البندورة ومكعب مرقة الدجاج.
    • أضف الملح والفلفل الأسود وبودرة الثوم وبودرة البصل.
    • أضف زيت الزيتون.
    Krok 2
  3. إضافة المعكرونة والماء

    • أضف المعكرونة إلى الطنجرة.
    • اسكب الماء وحرّك المكونات جيداً.
    Krok 3
  4. الطهي على النار

    • غطِّ الطنجرة وضعها على النار.
    • اتركها تطهو حتى تنضج المعكرونة.
    Krok 4
  5. التقديم

    • افتح الطنجرة وحرّك المعكرونة.
    • قدّمها ساخنة.
    Krok 5