Skip to content
مقرونة تونسية بالصلصة الحارة
Danie główne

مقرونة تونسية بالصلصة الحارة

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • مقرونةProdukty zbożowe400 g
  • طماطم (مقشرة ومقطعة)Warzywa i owoce500 g
  • هريسة (ملعقتان)Spiżarnia2 kawałki
  • بصل (مفروم)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ثوم (مدقوق)Warzywa i owoce3 kawałki
  • زيت زيتونSpiżarnia60 ml
  • كراوية (مطحونة)Przyprawy3 g
  • كزبرة (مطحونة)Przyprawy3 g
  • ملحPrzyprawy8 g
  • فلفل أسود (مطحون)Przyprawy2 g
  • بطاطا (مقشرة ومقطعة)Warzywa i owoce2 kawałki
  • فلفل أخضر (مقطع)Warzywa i owoce2 kawałki
  • حمص (مسلوق ومصفى)Spiżarnia200 g
  • ماءNapoje800 ml

na porcję

Wartości odżywcze

553kcal

Węglowodany
85 g
Białko
14 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Durszlak
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. تحضير الصلصة

    • سخني زيت الزيتون في الطنجرة
    • أضيفي البصل والثوم والهريسة وقلبي
    • أضيفي الطماطم والكراوية والكزبرة والملح والفلفل الأسود
    Krok 1
  2. طهي الخضر

    • أضيفي الماء إلى الصلصة واتركيها تغلي
    • أضيفي البطاطا والفلفل الأخضر والحمص
    • غطي واتركي على نار هادئة حتى تنضج الخضر
    Krok 2
  3. سلق المقرونة

    • اسلقي المقرونة في ماء مملح حتى تنضج
    • صفيها من الماء
    Krok 3
  4. التجميع والتقديم

    • أضيفي المقرونة إلى الصلصة وقلبي جيدا
    • اتركيها دقيقتين على نار هادئة ثم قدميها ساخنة
    Krok 4