Skip to content
کھٹے بینگن
Danie główne

کھٹے بینگن

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • بینگن (لمبے بینگن، اندر سے چار کٹ لگے ہوئے)Warzywa i owoce6 kawałki
  • پیاز (کٹا ہوا)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ٹماٹر (کٹے ہوئے)Warzywa i owoce3 kawałki
  • ادرک لہسن (پیسٹ)Warzywa i owoce2 kawałki
  • آئل (فرائی کے لیے)Spiżarnia150 ml
  • نمک (چٹکی بھر، حسبِ ذائقہ)Przyprawy2 kawałki
  • لال مرچ پاؤڈر (چائے کے چمچ، میرینیشن اور گریوی کے لیے)Przyprawy2 kawałki
  • دھنیا پاؤڈر (چائے کے چمچ)Przyprawy2 kawałki
  • ہلدی پاؤڈر (چائے کا چمچ)Przyprawy1 kawałek
  • زیرہ (چائے کا چمچ، آدھا میرینیشن میں اور آدھا تڑکے میں)Przyprawy1 kawałek
  • کٹی ہری مرچ (باریک کٹی ہوئی)Warzywa i owoce3 kawałki
  • لیمن جوس (تازہ نچوڑا ہوا)Warzywa i owoce30 ml
  • سوکھی لال مرچ (تڑکے کے لیے)Przyprawy4 kawałki
  • کڑی پتے (تھوڑے سے)Przyprawy10 kawałki
  • کلونجی (چائے کا چمچ)Przyprawy1 kawałek
  • پانی (بلینڈنگ کے لیے)Inne100 ml
  • ہرا دھنیا (باریک کٹا ہوا، گارنش کے لیے)Warzywa i owoce20 g

na porcję

Wartości odżywcze

462kcal

Węglowodany
24 g
Białko
5 g
Tłuszcz
39 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Łopatka kuchenna
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. پیاز اور ٹماٹر فرائی کریں

    • پین میں آئل گرم کریں اور کٹا ہوا پیاز، ٹماٹر اور ادرک لہسن ڈالیں۔
    • ہلکی آنچ پر فرائی کریں، رنگ تبدیل کیے بغیر صرف نرم ہونے تک۔
    Krok 1
  2. بینگن کی میرینیشن تیار کریں

    • نمک، لال مرچ، دھنیا پاؤڈر، ہلدی، کٹی ہری مرچ اور زیرہ مکس کریں۔
    • لیمن جوس ڈال کر مکس کریں تاکہ مصالحہ بینگن پر اچھی طرح چپک جائے۔
    Krok 2
  3. بینگن میں مصالحہ بھریں

    • بینگن کو دیکھ لیں کہ اندر سے صاف ہے، پھر اس میں چار کٹ لگائیں۔
    • ہر کٹ میں مصالحہ اچھی طرح بھر دیں تاکہ تمام حصے میرینیٹ ہو جائیں۔
    Krok 3
  4. مصالحے کو بلینڈ کریں

    • فرائی شدہ مصالحہ پلیٹ میں نکال کر ٹھنڈا کریں۔
    • تھوڑے سے پانی کے ساتھ بلینڈر میں ڈال کر پیسٹ بنا لیں۔
    Krok 4
  5. بینگن فرائی کریں

    • اسی پین میں آئل دوبارہ گرم کریں اور میرینیٹ شدہ بینگن ڈالیں۔
    • ایک سائیڈ پر پکائیں، پھر پلٹ کر دوسری سائیڈ بھی پکا لیں۔
    Krok 5
  6. تڑکا اور گریوی بنائیں

    • بینگن نکال کر آئل چھان لیں اور پین صاف کریں، پھر اسی آئل میں سوکھی لال مرچ، کڑی پتے، زیرہ اور کلونجی ڈال کر کڑکڑائیں۔
    • بلینڈ کیا ہوا پیسٹ ڈالیں اور نمک، لال مرچ، دھنیا پاؤڈر، ہلدی اور کٹی لال مرچ شامل کریں۔
    • اچھی طرح مکس کر کے پکائیں جب تک آئل الگ نہ ہو جائے۔
    Krok 6
  7. بینگن اسمبل کر کے دم دیں

    • بینگن گریوی کے اوپر یکساں رکھیں، چمچ نہ چلائیں۔
    • ڈھک کر ہلکی آنچ پر دم دیں۔
    Krok 7
  8. گارنش کر کے سرو کریں

    • ہرا دھنیا اور کٹی ہری مرچ چھڑکیں۔
    • چاول یا روٹی کے ساتھ گرم سرو کریں۔
    Krok 8