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サーモンサラダ麺
Danie główne

サーモンサラダ麺

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • サーモン(刺身用) (細切りにする)Ryby200 g
  • きゅうり (細切りにする)Warzywa i owoce1 kawałek
  • レタス (食べやすくちぎる)Warzywa i owoce60 g
  • アボカド (薄切りにする)Warzywa i owoce1 kawałek
  • マヨネーズ (そのまま使う)Spiżarnia60 g
  • 醤油 (そのまま使う)Spiżarnia15 ml
  • ごま油 (そのまま使う)Spiżarnia10 ml
  • 白ごま (そのまま使う)Orzechy i nasiona5 g

na porcję

Wartości odżywcze

405kcal

Węglowodany
9 g
Białko
23 g
Tłuszcz
31 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Nożyczki kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. サーモンを麺状に切る

    • 刺身用のサーモンを細長い麺状に切る。
    • きゅうりも同じくらいの細切りにする。
    Krok 1
  2. 野菜を敷く

    • ボウルにちぎったレタスときゅうりを敷く。
    • アボカドを薄切りにしてのせる。
    Krok 2
  3. サーモンを盛る

    • サーモンを麺のようにふんわり盛り付ける。
    Krok 3
  4. ソースをかける

    • マヨネーズ、醤油、ごま油を混ぜ合わせる。
    • サーモンの上にきれいに絞りかける。
    • 白ごまを散らして完成。
    Krok 4