
Danie główne
5 wraps protéinés façon burger, pizza, kebab, mexicaine et césar
30 minPorcje: 5Nutri-Score B€€


przepis od
@ophelie_prieur_goince_
czego potrzebujesz
tortilla complète (une par wrap)Piekarnia5 kawałki
steak haché (poids cuit)Mięso100 g
cheddar (râpé ou en tranche)Nabiał20 g
salade (lavée et émincée)Warzywa i owoce100 g
cornichons (émincés)Warzywa i owoce20 g
skyr (nature)Nabiał70 g
moutardeSpiżarnia10 g
poulet (cuit, poids cuit)Mięso280 g
coulis de tomateSpiżarnia40 g
mozzarella (râpée ou émiettée)Nabiał30 g
origan (séché)Przyprawy2 g
dinde au paprika (cuite, poids cuit)Mięso100 g
tomate (en dés)Warzywa i owoce90 g
yaourt (citronné)Nabiał40 g
citron (jus)Warzywa i owoce1 kawałek
haricots rouges (égouttés)Spiżarnia50 g
emmental (râpé)Nabiał20 g
parmesan (râpé)Nabiał15 gna porcję
389kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer les garnitures
Préparer les sauces
Garnir le wrap façon burger
Garnir le wrap façon pizza
Garnir le wrap façon kebab
Garnir le wrap façon mexicaine
Garnir le wrap façon césar
Rouler et griller
najczęściej gotowane najpierw