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7 plats et 1 soupe avec une seule poitrine de porc
Danie główne

7 plats et 1 soupe avec une seule poitrine de porc

1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score D€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poitrine de porc (en un seul morceau, puis tranchée et détaillée au fil des plats)Mięso500 g
  • poivrons verts (épépinés et émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • carottes (râpées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • sauce d'huîtreSpiżarnia15 ml
  • eauInne800 ml
  • champignons rouges séchés (réhydratés)Warzywa i owoce30 g
  • cacahuètes (crues, non salées)Orzechy i nasiona100 g
  • farineSpiżarnia150 g
  • sucreSpiżarnia20 g
  • graines de sésameOrzechy i nasiona15 g
  • tofu (égoutté et coupé en dés)Produkty świeże200 g
  • piment frais (émincé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • sauce sojaSpiżarnia20 ml
  • ciboules (ciselées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • vermicelles de sojaProdukty zbożowe80 g
  • piment en poudrePrzyprawy5 g
  • cumin (moulu)Przyprawy5 g
  • épices barbecuePrzyprawy8 g

na porcję

Wartości odżywcze

678kcal

Węglowodany
44 g
Białko
19 g
Tłuszcz
48 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Poivrons verts au gras de porc

    • Faire revenir la poitrine de porc dans la poêle pour faire sortir le gras.
    • Ajouter les poivrons verts et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Krok 1
  2. Poitrine de porc aux carottes

    • Continuer à faire revenir la poitrine de porc pour extraire davantage de gras.
    • Ajouter les carottes râpées, le sel et la sauce d'huître, puis mélanger et faire revenir rapidement.
    Krok 2
  3. Soupe au champignon rouge et au porc

    • Laisser la poitrine de porc dans la poêle, ajouter l'eau et les champignons rouges.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les champignons soient tendres, puis retirer la poitrine de porc.
    Krok 3
  4. Cacahuètes croustillantes au gras de porc

    • Couper la poitrine de porc en fines tranches et les faire revenir pour sortir le gras, puis les retirer.
    • Verser le gras de la poêle sur les cacahuètes et les faire revenir jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
    • Saupoudrer d'un peu de sel.
    Krok 4
  5. Farine torréfiée au gras de porc et graines de sésame

    • Couper la poitrine de porc en petites lamelles, les faire revenir pour rendre leur gras, puis les retirer.
    • Verser la farine dans le gras de porc et mélanger, puis faire revenir jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée.
    • Ajouter les graines de sésame et mélanger.
    Krok 5
  6. Pâte de farine au gras de porc

    • Mettre un peu de farine dans un bol et ajouter le sucre.
    • Verser l'eau bouillante et bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte.
    Krok 6
  7. Tofu braisé au porc

    • Remettre les lamelles de porc dans la poêle et les faire revenir jusqu'à ce qu'elles rendent le gras.
    • Ajouter le tofu et le faire dorer, puis assaisonner de sel et de piment frais.
    • Verser la sauce soja, mélanger et parsemer de ciboules avant de servir.
    Krok 7
  8. Soupe de vermicelles au porc et au piment

    • Couper la poitrine de porc en toutes petites lamelles et la remettre dans la poêle pour faire sortir le gras.
    • Ajouter les piments et faire revenir, puis verser l'eau et les vermicelles et laisser cuire.
    • Ajouter un peu de ciboule avant de servir, puis retirer la poitrine de porc.
    Krok 8
  9. Poitrine de porc croustillante aux épices

    • Remettre les lamelles de porc dans la poêle et les faire revenir.
    • Après cuisson, ajouter le piment en poudre et le cumin.
    • Ajouter les épices barbecue et les graines de sésame, puis bien mélanger.
    Krok 9