Dodatek
Air Fryer Asparagus with Parmesan and Honey
20 minPorcje: 4Nutri-Score B€
B
20 min
20 minAir Fryer Asparagus with Parmesan and Honey
przepis od
Nicole Addison, RD, MHSc
@nourishedbynic
2 przepisy
2 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
asparagus (woody ends trimmed, cut into pieces)Warzywa i owoce1 kawałek
olive oilSpiżarnia30 ml
garlic (minced)Warzywa i owoce1 kawałek
saltPrzyprawy3 g
black pepper (ground)Przyprawy1,5 g
red pepper flakesPrzyprawy1 g
Parmesan cheese (grated)Nabiał15 g
honey (optional)Spiżarnia10 ml
lemon (half, juiced)Warzywa i owoce1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
91kcal
- Węglowodany
- 4 g
- Białko
- 1 g
- Tłuszcz
- 8 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Prepare the asparagus
- Trim the woody ends and chop the asparagus into pieces.
- Place in a bowl.
- Krok 2
Season
- Toss the asparagus with the olive oil, honey, minced garlic, salt, black pepper and red pepper flakes until evenly coated.
- Krok 3
Air fry
- Transfer to the air fryer basket and cook at 190 °C (390 °F), shaking halfway through.
- Krok 4
Finish and serve
- Sprinkle the grated Parmesan over the hot asparagus.
- Squeeze the lemon juice over the top and serve.
najczęściej gotowane najpierw