Skip to content
Air Fryer Cauliflower Rice Fritters
Przekąska

Air Fryer Cauliflower Rice Fritters

45 minPorcje: 2Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • cauliflower rice (frozen, defrosted and squeezed dry)Warzywa i owoce300 g
  • egg (beaten)Nabiał2 kawałki
  • Mexican cheese blend (grated)Nabiał60 g
  • garlic powder (1 tsp)Przyprawy3 g
  • salt (to taste)Przyprawy3 g
  • onion powder (1 tsp)Przyprawy3 g
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g
  • paprika (1 tsp)Przyprawy3 g
  • flour (for binding)Spiżarnia40 g
  • breadcrumbs (for coating)Piekarnia60 g
  • sour cream (for dipping)Nabiał60 g

na porcję

Wartości odżywcze

284kcal

Węglowodany
31 g
Białko
13 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Defrost the cauliflower rice

    • Leave the frozen cauliflower rice to defrost completely.
    • Squeeze out the excess water and pat dry with paper towel so it isn't soggy.
    Krok 1
  2. Mix the fritter base

    • In a bowl, combine the cauliflower rice, egg, Mexican cheese blend, garlic powder, salt, onion powder, pepper, paprika and flour.
    • Mix until the mixture holds together.
    Krok 2
  3. Coat in breadcrumbs

    • Shape the mixture into small patties.
    • Press each patty into the breadcrumbs until evenly coated.
    Krok 3
  4. Air fry

    • Place the fritters in the air fryer basket.
    • Cook at 180 °C until golden and crisp.
    Krok 4
  5. Make the dip and serve

    • Stir the sour cream to loosen it into a dipping sauce.
    • Serve the warm fritters with the sour cream dip.
    Krok 5