Skip to content
Menu
Air Fryer Spicy Cheesy Asparagus
Dodatek

Air Fryer Spicy Cheesy Asparagus

18 minPorcje: 4Nutri-Score B€
od @garbanzogoddess1 importugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • asparagus (woody ends trimmed)Warzywa i owoce500 g
  • olive oilSpiżarnia15 ml
  • honeySpiżarnia15 ml
  • chili flakesPrzyprawy2 g
  • garlic powderPrzyprawy3 g
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g
  • parmesan (finely grated)Nabiał40 g

na porcję

Wartości odżywcze

78kcal

Węglowodany
6 g
Białko
4 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the asparagus

    • Trim the woody ends of the asparagus and place the spears in a bowl.
    Krok 1

  2. Season the asparagus

    • Drizzle the asparagus with olive oil and honey.
    • Sprinkle over the chili flakes, garlic powder, salt and black pepper.
    • Toss until every spear is evenly coated.
    Krok 2

  3. Air fry

    • Arrange the asparagus in a single layer in the air fryer basket.
    • Cook until tender and slightly charred at the tips, shaking the basket halfway through.
    Krok 3

  4. Add the cheese and serve

    • Transfer the asparagus to a serving plate and scatter over the grated parmesan while hot.
    • Toss gently so the cheese melts and coats the spears, then serve immediately.
    Krok 4
Pobierz Mezze