Skip to content
Menu
Airfryer Honey Garlic Chicken Tenders
Danie główne

Airfryer Honey Garlic Chicken Tenders

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
od @eloisesrecipes34 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • chicken breast (cut into strips)Mięso2 kawałki
  • onion granulesPrzyprawy15 g
  • Cajun seasoningPrzyprawy15 g
  • smoked paprikaPrzyprawy15 g
  • garlic granulesPrzyprawy15 g
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepperPrzyprawy2 g
  • cornflakes (crushed)Produkty zbożowe30 g
  • onion granules (for the cornflake coating)Przyprawy15 g
  • Cajun seasoning (for the cornflake coating)Przyprawy15 g
  • salt (for the cornflake coating)Przyprawy3 g
  • black pepper (for the cornflake coating)Przyprawy2 g
  • egg (whisked)Nabiał1 kawałek
  • garlic pureeSpiżarnia30 ml
  • soy sauceSpiżarnia30 ml
  • sweet chilli sauceSpiżarnia30 ml
  • honeySpiżarnia60 ml
  • chilli flakesPrzyprawy5 g
  • dried corianderPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

364kcal

Węglowodany
39 g
Białko
34 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska ×2
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Season the chicken

    • Cut the chicken breast into strips.
    • Mix the onion granules, Cajun seasoning, smoked paprika, garlic granules, salt and pepper in a bowl.
    • Coat the chicken strips in the seasoning.
    Krok 1

  2. Make the cornflake coating

    • Crush the cornflakes.
    • Mix with the onion granules, Cajun seasoning, salt and pepper.
    • Whisk the egg in a separate bowl.
    Krok 2

  3. Coat the tenders

    • Dip each seasoned chicken strip into the whisked egg.
    • Press into the cornflake mixture until fully coated.
    Krok 3

  4. Air fry the tenders

    • Place the coated tenders in the air fryer basket in a single layer.
    • Air fry at 200 °C, turning halfway, until golden and cooked through.
    Krok 4

  5. Make the honey garlic sauce

    • Add the garlic puree, soy sauce, sweet chilli sauce, honey, chilli flakes and dried coriander to a saucepan.
    • Warm over low heat, stirring, until thickened and glossy.
    Krok 5

  6. Finish and serve

    • Toss the crispy tenders in the honey garlic sauce.
    • Serve on their own, in a salad or with chips.
    Krok 6
Pobierz Mezze