Danie główne
Albóndigas de vegetales
30 minPorcje: 4Nutri-Score A€
A
30 min
30 minAlbóndigas de vegetales
przepis od
Sabri.Rodriguez
@sabri_mr
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
zanahoria (rallada)Warzywa i owoce2 kawałki
espinaca (fresca, picada)Warzywa i owoce100 g
tomate (picado en cubos)Warzywa i owoce2 kawałki
pimiento (picado en cubos)Warzywa i owoce1 kawałek
cebolla (picada fina)Warzywa i owoce1 kawałek
aceite de oliva (para cocinar)Spiżarnia30 ml
salPrzyprawy5 g
na porcję
Wartości odżywcze
105kcal
- Węglowodany
- 8 g
- Białko
- 1 g
- Tłuszcz
- 8 g
czego użyjesz
Przybory
Tarka
Miska
Patelnia
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Preparar los vegetales
- Rallar la zanahoria
- Picar la espinaca, el tomate, el pimiento y la cebolla
- Krok 2
Mezclar la ensalada
- Poner todos los vegetales en un bol
- Salar y mezclar con las manos hasta integrar
- Krok 3
Formar las albóndigas
- Tomar porciones de la mezcla y darles forma de albóndiga con las manos
- Krok 4
Cocinar las albóndigas
- Calentar el aceite en una sartén
- Dorar las albóndigas por todos lados hasta que estén cocidas