Skip to content
Albondigas Soup
Danie główne

Albondigas Soup

55 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • ground beefMięso500 g
  • white rice (uncooked)Produkty zbożowe60 g
  • egg (beaten)Nabiał1 kawałek
  • onion (finely chopped, divided)Warzywa i owoce1 kawałek
  • garlic (minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • ground cuminPrzyprawy5 g
  • dried oreganoPrzyprawy3 g
  • saltPrzyprawy8 g
  • black pepper (ground)Przyprawy2 g
  • olive oilSpiżarnia30 ml
  • carrot (peeled and sliced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • potato (peeled and diced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • celery (sliced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomato (diced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • tomato pasteSpiżarnia30 g
  • beef brothSpiżarnia1,5 litry
  • zucchini (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cilantro (chopped)Warzywa i owoce15 g
  • lime (cut into wedges)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

242kcal

Węglowodany
18 g
Białko
20 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Garnek
  • Patelnia głęboka
  • Chochla

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Make the meatball mixture

    • In a bowl, combine the ground beef, rice, egg, half of the onion, garlic, cumin, oregano, salt and pepper.
    • Mix until evenly combined, then roll into small meatballs.
    Krok 1
  2. Sear the meatballs

    • Heat the olive oil in a sauté pan over medium-high heat.
    • Brown the meatballs on all sides, then set aside.
    Krok 2
  3. Build the soup base

    • In a stockpot, soften the remaining onion, carrot, celery and potato.
    • Add the tomato and tomato paste and cook briefly.
    • Pour in the beef broth and bring to a simmer.
    Krok 3
  4. Simmer the soup

    • Return the meatballs to the pot and simmer gently until cooked through and the rice is tender.
    • Add the zucchini in the last minutes of cooking.
    Krok 4
  5. Finish and serve

    • Taste and adjust the seasoning.
    • Serve hot with chopped cilantro and lime wedges.
    Krok 5