Śniadanie
Apple & Cinnamon Yogurt Bowl
15 minPorcje: 1Nutri-Score A€
A
15 min
15 minApple & Cinnamon Yogurt Bowl
czego potrzebujesz
Składniki
0% Greek yogurt (plain, chilled)Nabiał150 g
oats (rolled oats)Produkty zbożowe20 g
apple (medium, diced)Warzywa i owoce1 kawałek
cinnamon (ground)Przyprawy2 g
honeySpiżarnia10 g
walnuts (roughly chopped)Orzechy i nasiona10 g
olive oil spray (1 calorie spray)Spiżarnia2 ml
waterInne15 ml
na porcję
Wartości odżywcze
316kcal
- Węglowodany
- 45 g
- Białko
- 19 g
- Tłuszcz
- 7 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cook the cinnamon apples
- Dice the apple.
- Spray a pan with olive oil spray, add the apple, cinnamon and a dash of water.
- Cook until soft and golden.
- Krok 2
Add oats and honey
- Add the oats and honey to the pan.
- Mix well and cook briefly until combined.
- Krok 3
Assemble the bowl
- Spoon the yogurt into a bowl.
- Top with the warm cinnamon apples.
- Finish with the walnuts for crunch.