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Asperges vertes rôties, œuf poché, bacon croustillant et vinaigrette à l'ail
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Asperges vertes rôties, œuf poché, bacon croustillant et vinaigrette à l'ail

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • asperges vertes (pieds durs cassés, picots retirés)Warzywa i owoce16 kawałki
  • œufs label rouge ou bio (pochés)Nabiał4 kawałki
  • poitrine de porc fumée (bacon) (tranches fines, grillées croustillantes)Mięso8 kawałki
  • comté (râpé)Nabiał80 g
  • ciboulette (ciselée finement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousses entières)Warzywa i owoce3 kawałki
  • bouillon cube volaille ou légume (dilué dans l'eau)Spiżarnia1 kawałek
  • thym (branches)Przyprawy2 g
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • beurreNabiał30 g
  • vinaigre balsamiqueSpiżarnia20 ml
  • vinaigre blanc (pour la cuisson des œufs)Spiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

260kcal

Węglowodany
8 g
Białko
13 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel ×2
  • Patelnia
  • Blender ręczny
  • Tarka
  • Łyżka cedzakowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les asperges

    • Casser les pieds durs des asperges.
    • Retirer les petits picots au couteau.
    Krok 1
  2. Cuire les asperges au beurre et à l'ail

    • Chauffer dans une casserole le thym, le beurre, l'huile d'olive et l'ail jusqu'à coloration noisette.
    • Ajouter les asperges, saler et mouiller à hauteur avec le bouillon.
    • Couvrir et cuire jusqu'à ce que la pointe de couteau rentre facilement.
    Krok 2
  3. Pocher les œufs

    • Porter une casserole d'eau à ébullition avec le vinaigre blanc.
    • Casser les œufs dans l'eau frémissante.
    • Transférer les œufs pochés dans de l'eau glacée.
    Krok 3
  4. Griller le bacon

    • Saisir les tranches de bacon dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    Krok 4
  5. Réduire le jus de cuisson

    • Faire réduire le jus de cuisson des asperges aux deux tiers avec les gousses d'ail.
    Krok 5
  6. Préparer la vinaigrette

    • Mixer le jus réduit avec les gousses d'ail, l'huile d'olive et le vinaigre balsamique.
    • Ciseler finement la ciboulette et la déposer dans un petit pot.
    • Verser la vinaigrette sur la ciboulette.
    Krok 6
  7. Dresser l'assiette

    • Couper le bout des asperges et les disposer dans l'assiette.
    • Poser l'œuf poché par-dessus et répartir le bacon croustillant.
    • Verser la vinaigrette et râper le comté.
    Krok 7