Danie główne
Attiéké au poisson
45 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
czego potrzebujesz
attiéké (semoule de manioc prête à cuire)Produkty zbożowe500 g
poisson (entier ou en darnes, vidé et nettoyé)Ryby4 kawałki
oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
tomate (coupée en dés)Warzywa i owoce3 kawałki
ail (pilé)Warzywa i owoce3 kawałki
gingembre (râpé)Warzywa i owoce20 g
piment (émietté)Warzywa i owoce1 kawałek
citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
huile végétale (pour la friture)Spiżarnia60 ml
selPrzyprawy8 g
poivre noir (moulu)Przyprawy3 g
cube bouillon (émietté)Spiżarnia1 kawałekna porcję
688kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer la marinade du poisson
Cuire l'attiéké à la vapeur
Frire le poisson
Préparer la sauce tomate
Dresser et servir