Danie główne
Attiéké poulet et alloco
1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
przepis od
@all_things_gloria
czego potrzebujesz
poulet (en morceaux)Mięso1 kg
attiéké (semoule de manioc)Produkty zbożowe500 g
bananes plantain (mûres, épluchées et coupées en dés)Warzywa i owoce4 kawałki
œufs (durs, écalés)Nabiał2 kawałki
oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
ail (pilé)Warzywa i owoce3 kawałki
gingembre (râpé)Warzywa i owoce20 g
tomates (mixées)Warzywa i owoce3 kawałki
concentré de tomateSpiżarnia30 g
piment (émietté)Warzywa i owoce1 kawałek
huile (pour la friture)Spiżarnia200 ml
selPrzyprawy10 g
poivre noir (moulu)Przyprawy3 g
cube bouillonSpiżarnia1 kawałek
eauNapoje300 mlna porcję
978kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer la marinade du poulet
Cuire le poulet
Cuire l'attiéké
Frire l'alloco
Dresser