Przekąska
Bagel fraîcheur ricotta, thon et crudités
15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minBagel fraîcheur ricotta, thon et crudités
przepis od
Cook & Chill
@chillandcook
2 przepisy
2 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
pain bagel (coupé en deux)Piekarnia2 kawałki
ricottaNabiał200 g
thon (égoutté et émietté)Ryby140 g
selPrzyprawy2 g
maïs (égoutté)Warzywa i owoce100 g
concombre (coupé en fines rondelles)Warzywa i owoce100 g
tomates (coupées en rondelles)Warzywa i owoce150 g
na porcję
Wartości odżywcze
451kcal
- Węglowodany
- 55 g
- Białko
- 24 g
- Tłuszcz
- 15 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Łopatka kuchenna
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la farce
- Dans un saladier, mélanger la ricotta avec le thon émietté.
- Ajouter le maïs et saler, puis bien mélanger.
- Krok 2
Garnir les bagels
- Ouvrir les pains bagel et répartir la farce sur la base.
- Ajouter les rondelles de concombre et de tomates.
- Refermer les bagels et servir aussitôt.
najczęściej gotowane najpierw