Przekąska
Barres céréales cacahuète chocolat
1 godz.Porcje: 8Nutri-Score D€€
D
1 godz.
1 godz.Barres céréales cacahuète chocolat
czego potrzebujesz
Składniki
son d'avoineProdukty zbożowe120 g
compote sans sucre ajoutéWarzywa i owoce100 g
huile d'oliveSpiżarnia10 ml
sirop d'agaveSpiżarnia20 g
noix de coco râpéeOrzechy i nasiona10 g- beurre de cacahuèteOrzechy i nasiona45 g
- sirop d'agave (pour le caramel)Spiżarnia20 g
- huile de coco (10 g pour le caramel, 10 g pour la coque)Spiżarnia20 g
- cacahuètes entièresOrzechy i nasiona40 g
chocolat pâtissier 70%Spiżarnia60 g
na porcję
Wartości odżywcze
125kcal
- Węglowodany
- 13 g
- Białko
- 3 g
- Tłuszcz
- 7 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Naczynie żaroodporne
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la base céréales
- Mélanger le son d'avoine, la compote, l'huile d'olive, le sirop d'agave et la noix de coco râpée.
- Verser le mélange dans un moule.
- Krok 2
Cuire la base
- Enfourner le moule.
- Krok 3
Préparer le caramel cacahuètes
- Mélanger le beurre de cacahuète, le sirop d'agave et l'huile de coco.
- Étaler le caramel sur la base cuite et parsemer de cacahuètes entières.
- Krok 4
Préparer la coque en chocolat
- Faire fondre le chocolat pâtissier avec l'huile de coco.
- Napper les barres de chocolat fondu.
- Krok 5
Faire figer au congélateur
- Placer au congélateur le temps que le chocolat fige.