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Barres granola maison
Przekąska

Barres granola maison

45 minPorcje: 12Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

12 osób
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe250 g
  • mielSpiżarnia100 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia120 g
  • amandes (concassées)Orzechy i nasiona80 g
  • cranberries séchéesSpiżarnia60 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona20 g
  • cannellePrzyprawy3 g
  • selPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

135kcal

Węglowodany
16 g
Białko
4 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Rondel
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le mélange sec

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, les amandes concassées, les cranberries séchées, les graines de chia, la cannelle et le sel.
    Krok 1
  2. Faire fondre le liant

    • Dans une casserole, chauffer doucement le miel avec le beurre de cacahuète jusqu'à obtenir un mélange lisse et coulant.
    Krok 2
  3. Assembler la pâte

    • Verser le mélange liquide sur le mélange sec et bien mélanger jusqu'à ce que tout soit enrobé.
    Krok 3
  4. Étaler et tasser

    • Verser la préparation dans un plat de cuisson chemisé et tasser fermement avec le dos d'une cuillère pour obtenir une couche compacte et régulière.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les barres soient dorées sur les bords.
    Krok 5
  6. Refroidir et découper

    • Laisser refroidir complètement dans le plat avant de découper en barres.
    Krok 6