
Danie główne
Batch cooking : 6 préparations, 8 combinaisons
2 godz. 15 minPorcje: 6Nutri-Score B€€


czego potrzebujesz
cuisses de pouletMięso1,2 kg
ail (émincé ou pressé)Warzywa i owoce8 kawałki
citron (coupé, épépiné)Warzywa i owoce2 kawałki
thym séchéPrzyprawy4 g
origan séchéPrzyprawy4 g
paprika fuméPrzyprawy12 g
selPrzyprawy12 g
poivre (moulu)Przyprawy4 g
huile d'oliveSpiżarnia120 ml
bœuf haché (15 % de matière grasse)Mięso600 g
oignon (finement émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
persil (finement haché)Warzywa i owoce20 g
chapelurePiekarnia40 g
œufNabiał1 kawałek
cumin mouluPrzyprawy6 g
coriandre mouluePrzyprawy4 g
pommes de terre grenailles (coupées en deux dans la longueur)Warzywa i owoce1 kg
rizProdukty zbożowe300 g
curcumaPrzyprawy3 g
bouillon de volaille (chaud)Spiżarnia600 ml
feuille de laurierPrzyprawy1 kawałek
yaourt grecNabiał400 g
ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce15 g
menthe (finement ciselée)Warzywa i owoce8 g
poivron rouge (rôti, épépiné, pelé)Warzywa i owoce2 kawałki
feta (émiettée)Nabiał200 gna porcję
695kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préchauffer le four et préparer le poulet rôti
Préparer les boulettes de bœuf
Cuire les boulettes
Rôtir les pommes de terre grenailles
Cuire le riz pilaf
Rôtir les poivrons
Préparer la sauce yaourt grec aux herbes
Préparer la crème de poivrons rôtis & feta
Dresser les assiettes