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Bavette à l'échalote
Danie główne

Bavette à l'échalote

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • bavette (nettoyée, parée des nerfs, légèrement incisée en quadrillage)Mięso400 g
  • fleur de sel (une pincée)Przyprawy2 g
  • échalotes (épluchées, coupées en deux et émincées dans le sens de la longueur)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'olive (un filet)Spiżarnia15 ml
  • beurre (en noisettes)Nabiał20 g
  • ail (gousse chemisée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • romarin (une branche)Warzywa i owoce2 g
  • vin blanc (pour déglacer)Napoje200 ml
  • sauce worcestershire (1 cuillère à café)Spiżarnia5 ml
  • vinaigre balsamique (1 cuillère à café)Spiżarnia5 ml
  • poivre du moulin (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

491kcal

Węglowodany
9 g
Białko
44 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna
  • Szczypce kuchenne
  • Grill
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la bavette

    • Nettoyer la bavette pour retirer les nerfs qui rétrécissent à la cuisson.
    • La tailler comme un magret en faisant de légères incisions en quadrillage.
    • L'assaisonner de fleur de sel de chaque côté et la réserver sur un plat.
    Krok 1
  2. Émincer les échalotes

    • Faire une incision et retirer la peau des échalotes.
    • Les couper en deux et les émincer dans le sens de la longueur.
    Krok 2
  3. Saisir la viande

    • Chauffer l'huile d'olive dans la poêle et saisir la bavette des deux côtés.
    • Ajouter les noisettes de beurre, la gousse d'ail chemisée et le romarin.
    • Arroser généreusement la viande des deux côtés, puis la débarrasser sur une grille.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce échalote

    • Garder les sucs de cuisson dans la poêle et y ajouter les échalotes.
    • Faire confire les échalotes puis déglacer au vin blanc pour décoller les sucs.
    • Ajouter la sauce worcestershire et le vinaigre balsamique, puis monter au beurre.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre du moulin.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Découper la bavette en tranches.
    • Napper de sauce à l'échalote et servir aussitôt.
    Krok 5