Danie główne
Beşiktaş Salatası
20 minPorcje: 2Nutri-Score A€€
A
20 min
20 minBeşiktaş Salatası
czego potrzebujesz
Składniki
tavuk göğsü (haşlanmış, didiklenmiş)Mięso300 g
mısır (haşlanmış veya konserve, süzülmüş)Warzywa i owoce150 g
közlenmiş biber (közlenmiş, doğranmış)Warzywa i owoce2 kawałki
haşlanmış nohut (haşlanmış, süzülmüş)Spiżarnia150 g- marul (yıkanmış, doğranmış)Warzywa i owoce150 g
zeytinyağıSpiżarnia30 ml- limon suyu (taze sıkılmış)Warzywa i owoce15 ml
tuzPrzyprawy3 g
na porcję
Wartości odżywcze
383kcal
- Węglowodany
- 23 g
- Białko
- 36 g
- Tłuszcz
- 17 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Tavuğu haşlayın
- Tavuk göğsünü tencereye alın ve üzerini geçecek kadar su ekleyin.
- Yaklaşık 15 dakika haşlayıp süzün, hafifçe soğuduktan sonra didikleyin.
- Krok 2
Biberleri közleyin
- Biberleri ocakta veya fırında közleyin.
- Kabuklarını soyup doğrayın.
- Krok 3
Malzemeleri hazırlayın
- Marulu yıkayıp doğrayın.
- Mısır ve nohudu süzün.
- Krok 4
Salatayı birleştirin
- Kaseye marul, tavuk, mısır, közlenmiş biber ve nohudu alın.
- Zeytinyağı, limon suyu ve tuzu ekleyip karıştırın.
- Servis yapın.