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Bife no Molho
Danie główne

Bife no Molho

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • bife (cortado em bifes finos, temperado com sal e pimenta)Mięso600 g
  • alho (picado)Warzywa i owoce4 kawałki
  • cebola (fatiada em rodelas)Warzywa i owoce1 kawałek
  • óleo (para fritar)Spiżarnia30 ml
  • manteigaNabiał20 g
  • águaNapoje200 ml
  • salPrzyprawy5 g
  • pimenta-do-reino (moída na hora)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

316kcal

Węglowodany
3 g
Białko
32 g
Tłuszcz
20 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Temperar os bifes

    • Tempere os bifes com sal e pimenta-do-reino dos dois lados.
    • Deixe descansar alguns minutos para pegar o tempero.
    Krok 1
  2. Dourar os bifes

    • Aqueça o óleo na frigideira em fogo alto.
    • Doure os bifes de um lado e do outro até ficarem selados.
    • Retire os bifes e reserve.
    Krok 2
  3. Fazer o molho

    • Na mesma frigideira, junte a manteiga e o alho picado.
    • Acrescente a cebola fatiada e refogue até murchar.
    • Adicione a água e deixe apurar, raspando o fundo da frigideira.
    Krok 3
  4. Cozinhar os bifes no molho

    • Volte os bifes para a frigideira com o molho.
    • Cozinhe em fogo baixo até os bifes ficarem macios e suculentos, virando na metade do tempo.
    Krok 4
  5. Servir

    • Sirva os bifes regados com o molho bem quente.
    Krok 5