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Big MakDous XXL
Danie główne

Big MakDous XXL

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • aubergine (entière, rôtie jusqu'à ce qu'elle s'effondre)Warzywa i owoce4 kawałki
  • agneau haché (saisi à feu très vif)Mięso500 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • 7 épices libanaises (moulues)Przyprawy2 g
  • concentré de tomatesSpiżarnia30 g
  • concentré de poivronsSpiżarnia30 g
  • mélasse de grenade (ajoutée hors du feu)Spiżarnia40 ml
  • noix (concassées, une partie torréfiée pour le dressage)Orzechy i nasiona120 g
  • yaourt (sauce bien citronnée)Nabiał250 g
  • citron (jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • herbes fraîches (ciselées)Warzywa i owoce15 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

574kcal

Węglowodany
20 g
Białko
30 g
Tłuszcz
42 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Patelnia
  • Miska
  • Blacha do pieczenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Rôtir les aubergines entières

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Déposer les aubergines entières sur une plaque de cuisson.
    • Rôtir jusqu'à ce qu'elles s'effondrent complètement et soient bien fondantes.
    Krok 1
  2. Saisir l'agneau aux épices

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu très vif.
    • Saisir l'agneau haché avec l'oignon émincé et l'ail haché.
    • Ajouter les 7 épices libanaises, le concentré de tomates et le concentré de poivrons.
    • Faire revenir en remuant jusqu'à coloration.
    Krok 2
  3. Finaliser la farce hors du feu

    • Retirer la poêle du feu.
    • Ajouter la mélasse de grenade et les noix concassées pour garder leur croquant.
    • Mélanger et laisser la farce reposer à part.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt avec le jus de citron et une pincée de sel.
    • Réserver au frais.
    Krok 4
  5. Dresser le Big MakDous

    • Ouvrir les aubergines rôties et les garnir à ras bord de farce à l'agneau.
    • Napper de sauce au yaourt bien citronnée.
    • Parsemer de noix torréfiées et de viande.
    • Ajouter les herbes fraîches ciselées et un filet de mélasse de grenade.
    • Servir immédiatement.
    Krok 5