Dodatek
Bloody Mary Dense Bean Salad
25 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minBloody Mary Dense Bean Salad
czego potrzebujesz
Składniki
black beans (canned, drained and rinsed)Spiżarnia480 g
red onion (finely diced)Warzywa i owoce1 kawałek
cherry tomatoes (halved)Warzywa i owoce250 g- bell pepper (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
cucumber (diced)Warzywa i owoce1 kawałek- artichoke hearts (drained and quartered)Spiżarnia200 g
- green olives (sliced)Spiżarnia100 g
- banana peppers (sliced)Spiżarnia80 g
- pickled onions (homemade, drained)Spiżarnia80 g
feta (crumbled)Nabiał150 g
bacon bits (crispy)Mięso60 g
Italian seasoningPrzyprawy5 g- Maldon saltPrzyprawy3 g
black pepper (freshly ground)Przyprawy2 g
na porcję
Wartości odżywcze
165kcal
- Węglowodany
- 18 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcz
- 7 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Drain and rinse the beans
- Pour the black beans into a colander and rinse well under cold water.
- Drain the artichoke hearts, olives and banana peppers thoroughly.
- Krok 2
Chop the vegetables
- Halve the cherry tomatoes.
- Dice the bell pepper, cucumber and red onion.
- Krok 3
Combine the salad
- Add the beans, tomatoes, bell pepper, cucumber, red onion, artichoke hearts, green olives, banana peppers and pickled onions to a large bowl.
- Toss everything together until evenly mixed.
- Krok 4
Season and finish
- Sprinkle with Italian seasoning, Maldon salt and black pepper and toss again.
- Top with crumbled feta and bacon bits before serving.