Śniadanie
Blueberry Overnight Oats Meal Prep
15 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
15 min
15 minBlueberry Overnight Oats Meal Prep
przepis od
@coach_trinity
@coach_trinity
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
old fashioned oatsProdukty zbożowe65 g
chia seedsOrzechy i nasiona2 kawałki
oat milkNapoje240 ml
blueberries (fresh or frozen)Warzywa i owoce80 g
Greek protein yogurtNabiał150 g- granolaProdukty zbożowe30 g
na porcję
Wartości odżywcze
594kcal
- Węglowodany
- 78 g
- Białko
- 30 g
- Tłuszcz
- 18 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
spoon
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Combine the oats and chia
- Place the old fashioned oats and chia seeds in a container.
- Krok 2
Add the milk
- Pour in the oat milk.
- Krok 3
Stir well
- Stir thoroughly so no clumpy chia seed pockets form in the corners of the container.
- Krok 4
Add the fruit
- Add the blueberries on top.
- Krok 5
Layer the yogurt and granola
- Spoon the Greek protein yogurt on top and smooth it down.
- Sprinkle granola over the top.
- Krok 6
Chill overnight
- Put a lid on the container and refrigerate overnight.