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Bœuf aux oignons
Danie główne

Bœuf aux oignons

45 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • bœuf (coupé en fines tranches, morceau pas trop gras)Mięso500 g
  • fécule de maïsSpiżarnia15 g
  • sauce sojaSpiżarnia30 ml
  • sauce huîtresSpiżarnia20 ml
  • huile de sésameSpiżarnia10 ml
  • oignon blanc (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivre noir (fraîchement moulu)Przyprawy2 g
  • huileSpiżarnia20 ml
  • riz (cuit, pour servir)Produkty zbożowe200 g

na porcję

Wartości odżywcze

552kcal

Węglowodany
58 g
Białko
38 g
Tłuszcz
18 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Trancher le bœuf

    • Couper le bœuf en fines tranches en choisissant un morceau pas trop gras.
    Krok 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger la fécule de maïs, la sauce soja, la sauce huîtres et l'huile de sésame avec la viande.
    • Bien mélanger.
    Krok 2
  3. Mariner au frais

    • Placer la viande marinée au réfrigérateur.
    Krok 3
  4. Émincer les oignons

    • Émincer l'oignon blanc et l'oignon.
    • Assaisonner de poivre noir fraîchement moulu.
    Krok 4
  5. Faire revenir les oignons

    • Faire chauffer la poêle avec un peu d'huile.
    • Ajouter les oignons et mélanger.
    Krok 5
  6. Cuire le bœuf

    • Ajouter la viande marinée et remuer pour garder une belle croustillance.
    Krok 6
  7. Servir

    • Servir avec un peu de riz et du poivre.
    Krok 7