Śniadanie
Bol du matin anti-Hashimoto (fromage blanc, banane, chia, chocolat noir)
5 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
5 min
5 minBol du matin anti-Hashimoto (fromage blanc, banane, chia, chocolat noir)
przepis od
Amezian Nutrition Métabolique
@amezian_nutrition
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
fromage blanc (nature, bien froid)Nabiał200 g
banane (coupée en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
graines de chia (1 cuillère à café)Orzechy i nasiona5 g
chocolat noir 80 % (1 carré)Spiżarnia10 g
na porcję
Wartości odżywcze
313kcal
- Węglowodany
- 40 g
- Białko
- 18 g
- Tłuszcz
- 9 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Déposer le fromage blanc
- Verser le fromage blanc dans un bol.
- Krok 2
Ajouter la banane
- Répartir les rondelles de banane sur le fromage blanc.
- Krok 3
Parsemer de graines de chia
- Saupoudrer les graines de chia sur le bol.
- Krok 4
Finir avec le chocolat noir
- Casser le carré de chocolat noir en morceaux et le déposer sur le dessus.
- Déguster immédiatement au petit-déjeuner.