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Bolinho de banana e chocolate
Deser

Bolinho de banana e chocolate

50 minPorcje: 8Nutri-Score C€
od @samantacolares1 importugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • banana (2 esmagadas para a massa, 1 cortada para o topping)Warzywa i owoce3 kawałki
  • ovosNabiał3 kawałki
  • leite (usei proteico sem gordura e sem lactose)Nabiał200 ml
  • cacau em pó (1 colher de sobremesa cheia)Spiżarnia10 g
  • farinha de amêndoaOrzechy i nasiona120 g
  • flocos de aveiaProdukty zbożowe120 g
  • mel (1 colher de sopa)Spiżarnia20 g
  • manteiga de amendoim (1 colher de sopa)Spiżarnia20 g
  • fermento em pó (1 colher de sobremesa)Spiżarnia10 g
  • pepitas de cacau (para polvilhar)Spiżarnia20 g

na porcję

Wartości odżywcze

180kcal

Węglowodany
22 g
Białko
6 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Preparar a base de banana

    • Amassar bem as bananas na taça.
    Krok 1

  2. Juntar os líquidos

    • Acrescentar os ovos e o cacau em pó e misturar bem.
    Krok 2

  3. Incorporar os secos

    • Adicionar a farinha de amêndoa, os flocos de aveia e o leite.
    • Misturar novamente até obter uma mistura homogénea.
    Krok 3

  4. Adoçar a massa

    • Acrescentar o mel e a manteiga de amendoim e envolver.
    Krok 4

  5. Adicionar o fermento

    • Por último, misturar o fermento suavemente.
    Krok 5

  6. Verter na forma

    • Forrar uma forma com papel vegetal e espalhar bem a massa.
    Krok 6

  7. Colocar o topping

    • Distribuir a banana cortada por cima da massa.
    • Polvilhar com as pepitas de cacau.
    Krok 7

  8. Assar

    • Levar ao forno pré-aquecido a 180 °C durante 35 minutos.
    Krok 8
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