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Bolognaise express aux courgettes au Cookeo
Danie główne

Bolognaise express aux courgettes au Cookeo

25 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • huile d'olive (un petit filet)Spiżarnia15 ml
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • courgette (pelée et coupée en petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • viande hachéeMięso600 g
  • pulpe de tomates (en conserve, boîtes rincées avec un peu d'eau)Spiżarnia800 g
  • coulis de tomatesSpiżarnia200 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • herbes de ProvencePrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

396kcal

Węglowodany
15 g
Białko
31 g
Tłuszcz
24 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Szybkowar

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir les oignons et la courgette

    • Passer le Cookeo en mode doré.
    • Verser un filet d'huile d'olive.
    • Faire revenir les oignons et la courgette coupée en petits dés.
    Krok 1
  2. Ajouter la viande hachée

    • Ajouter la viande hachée en cours de cuisson.
    • Laisser bien revenir.
    Krok 2
  3. Ajouter les tomates et les herbes

    • Ajouter la pulpe de tomates et rincer les boîtes avec un peu d'eau.
    • Ajouter le coulis de tomates, l'ail et les herbes de Provence.
    • Bien mélanger.
    Krok 3
  4. Cuire sous pression

    • Lancer la cuisson sous pression.
    • Laisser le Cookeo travailler sans touiller.
    Krok 4
  5. Servir

    • Maintenir au chaud ou servir directement.
    • Accompagner de pâtes ou de riz si souhaité (dans ce cas, ajouter les pâtes en même temps que la sauce tomate et de l'eau à niveau des pâtes).
    Krok 5