Przekąska
Boules d'avoine sans cuisson
15 minPorcje: 12Nutri-Score C€
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15 minBoules d'avoine sans cuisson
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czego potrzebujesz
Składniki
flocons d'avoineProdukty zbożowe80 g
beurre de cacahuètesSpiżarnia60 g
mielSpiżarnia30 g- pépites de chocolatSpiżarnia30 g
eauNapoje75 ml
sel (1 pincée)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
50kcal
- Węglowodany
- 5 g
- Białko
- 1 g
- Tłuszcz
- 3 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, le beurre de cacahuètes, le miel, l'eau et le sel.
- Ajouter les pépites de chocolat et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Krok 2
Former les boules
- Avec les mains humides, prélever de la pâte et former des boules régulières.
- Placer les boules sur une assiette.
- Krok 3
Réserver au frais
- Réserver au réfrigérateur pour que les boules raffermissent.
- Option : pour une version barre de céréales, cuire 10 minutes à 180 °C.