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Boulettes de dinde au chou Napa cuites à la vapeur
Danie główne

Boulettes de dinde au chou Napa cuites à la vapeur

30 minPorcje: 4Nutri-Score A€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chou Napa (feuilles détachées et lavées)Warzywa i owoce1 kawałek
  • dinde hachéeMięso500 g
  • légumes au choix (finement hachés)Warzywa i owoce150 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

210kcal

Węglowodany
3 g
Białko
27 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Parowar
  • Garnek

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le chou Napa

    • Détacher les feuilles de la tête de chou Napa.
    • Les laver soigneusement.
    Krok 1
  2. Préparer la farce

    • Hacher les légumes de votre choix.
    • Mélanger la dinde hachée, les légumes, le sel et le poivre dans un bol.
    Krok 2
  3. Former les boulettes

    • Déposer une tranche de chou comme emballage.
    • Placer une portion de farce de la taille d'une boulette de viande au centre.
    • Replier et emballer la farce dans la feuille de chou.
    Krok 3
  4. Cuire à la vapeur

    • Disposer les boulettes dans le vapeur ou la casserole.
    • Verser de l'eau bouillante en dessous.
    • Couvrir et cuire à feu vif jusqu'à ce que la viande soit cuite à cœur.
    Krok 4