Skip to content
Bowl cake banane chocolat
Śniadanie

Bowl cake banane chocolat

8 minPorcje: 1Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banane (écrasée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufInne1 kawałek
  • yaourt (coco, skyr ou nature)Nabiał40 g
  • sirop d'érableSpiżarnia15 ml
  • farineProdukty zbożowe30 g
  • levure chimiqueSpiżarnia8 g
  • chocolat noir (en carré)Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

408kcal

Węglowodany
62 g
Białko
13 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane dans un bol avec une fourchette.
    Krok 1
  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter l'œuf, le yaourt et le sirop d'érable.
    • Incorporer la farine et la levure chimique.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Cuire au micro-ondes

    • Déposer le carré de chocolat sur le dessus.
    • Cuire au micro-ondes jusqu'à ce que le dessus soit cuit.
    Krok 3
  4. Démouler et déguster

    • Démouler le bowl cake.
    • Déguster avec des rondelles de banane.
    Krok 4