Śniadanie
Bowl cake minceur au jambon et chèvre
8 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
8 min
8 minBowl cake minceur au jambon et chèvre
przepis od
Alexandrine Rodrigue
@mam_6boys
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
flocons de céréalesProdukty zbożowe40 g
jambon (coupé en morceaux)Mięso1 kawałek
œufNabiał1 kawałek
laitNabiał35 ml
fromage de chèvre (coupé en petits morceaux)Nabiał30 g
selPrzyprawy1 g
poivrePrzyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
326kcal
- Węglowodany
- 28 g
- Białko
- 22 g
- Tłuszcz
- 14 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Kuchenka mikrofalowa
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger les flocons de céréales, l'œuf et le lait.
- Ajouter le jambon coupé et le fromage de chèvre en petits morceaux.
- Saler et poivrer, puis mélanger à nouveau.
- Krok 2
Cuire au micro-ondes
- Cuire le bol au micro-ondes jusqu'à ce que le bowl cake soit pris et gonflé.