Skip to content
Breakup Broccoli
Dodatek

Breakup Broccoli

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • broccoli (cut into steaks)Warzywa i owoce1 kawałek
  • olive oil (for seasoning and coating)Spiżarnia45 ml
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g
  • panko breadcrumbs (gluten-free)Piekarnia60 g
  • mayonnaise (Kewpie)Spiżarnia60 g
  • hot sauce (Frank's Buffalo)Spiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

393kcal

Węglowodany
23 g
Białko
6 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the broccoli

    • Cut the broccoli into steaks.
    • Season well with olive oil, salt and pepper.
    Krok 1
  2. Coat with panko

    • Coat the broccoli with panko.
    • Use enough olive oil so the panko doesn't burn.
    Krok 2
  3. Bake until charred and crispy

    • Pop it in the oven at 230 °C for 12 to 20 minutes.
    • Keep an eye on it so it's charred and crispy but not burnt.
    Krok 3
  4. Make the spicy mayo

    • Mix together the mayonnaise and hot sauce.
    Krok 4
  5. Serve

    • Drizzle the spicy mayo on top and enjoy.
    Krok 5