Skip to content
Brócoli asado al horno con ajo y parmesano
Dodatek

Brócoli asado al horno con ajo y parmesano

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • brócoli (en ramilletes)Warzywa i owoce500 g
  • aceite de olivaSpiżarnia30 ml
  • ajo (picado)Warzywa i owoce3 kawałki
  • queso parmesano (rallado)Nabiał40 g
  • salPrzyprawy3 g
  • pimienta negra (molida)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

278kcal

Węglowodany
18 g
Białko
11 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Preparar el brócoli

    • Lavar el brócoli y cortarlo en ramilletes.
    • Mezclar en un bol con el aceite de oliva, el ajo picado, la sal y la pimienta.
    Krok 1
  2. Hornear

    • Colocar el brócoli en una bandeja de horno en una sola capa.
    • Hornear a 200 °C hasta que esté tierno y dorado.
    Krok 2
  3. Gratinar con parmesano

    • Espolvorear el parmesano rallado sobre el brócoli.
    • Volver al horno hasta que el queso se funda y dore.
    Krok 3