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Brownie healthy sans sucre ni beurre
30 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minBrownie healthy sans sucre ni beurre
czego potrzebujesz
Składniki
œufNabiał1 kawałek
skyrNabiał150 g
steviaSpiżarnia50 g- cacao sans sucreSpiżarnia30 g
farine d'avoineProdukty zbożowe50 g- protéine végétaleSpiżarnia30 g
banane (écrasée)Warzywa i owoce1 kawałek
lait d'amandesNapoje70 ml- extrait de vanilleSpiżarnia5 ml
- levure chimique (1 sachet)Spiżarnia11 g
- chocolat (en pépites ou concassé)Spiżarnia60 g
na porcję
Wartości odżywcze
138kcal
- Węglowodany
- 18 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcz
- 4 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Trzepaczka
Forma do ciasta
Piekarnik
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la pâte
- Écraser la banane dans un saladier.
- Ajouter l'œuf, le skyr, la stevia, l'extrait de vanille et le lait d'amandes, puis mélanger au fouet.
- Krok 2
Incorporer les ingrédients secs
- Ajouter la farine d'avoine, le cacao sans sucre, la protéine végétale et la levure chimique.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Krok 3
Ajouter le chocolat
- Incorporer le chocolat à la pâte en gardant quelques pépites pour le dessus.
- Krok 4
Cuire au four
- Verser la pâte dans un moule.
- Enfourner à 170 °C pendant 20 min.