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Buffet apéritif de fin d'été : quiche fleur carottes-courgettes, cake salé aux olives, dip de betterave, prunes rôties à la burrata
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Buffet apéritif de fin d'été : quiche fleur carottes-courgettes, cake salé aux olives, dip de betterave, prunes rôties à la burrata

2 godz.Porcje: 8Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • pâte brisée (prête à étaler)Piekarnia250 g
  • carottes (coupées finement à la mandoline)Warzywa i owoce3 kawałki
  • courgettes (coupées finement à la mandoline)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œufsNabiał3 kawałki
  • crème fraîcheNabiał200 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • farineProdukty zbożowe250 g
  • levure chimiqueSpiżarnia11 g
  • olives (dénoyautées)Spiżarnia150 g
  • mozzarella (en dés)Nabiał125 g
  • oignon blanc (ciselé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • laitNabiał120 ml
  • betterave cuite (coupée en morceaux)Warzywa i owoce250 g
  • feta (émiettée)Nabiał150 g
  • yaourt grecNabiał150 g
  • jus de citronWarzywa i owoce15 ml
  • thé noir (en vrac ou en sachets)Napoje10 g
  • litchis (épluchés)Warzywa i owoce100 g
  • rose séchée (pétales)Inne5 g
  • eau (froide)Napoje1 litr
  • prunes Reine-Claude (coupées en quartiers)Warzywa i owoce6 kawałki
  • burrataNabiał2 kawałki
  • beurreNabiał20 g
  • romarin (branches fraîches)Przyprawy3 g
  • cumin (moulu)Przyprawy5 g
  • fromage fraisNabiał150 g
  • menthe (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • pois chiches (égouttés)Spiżarnia250 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • halloumi (en tranches)Nabiał200 g
  • mielSpiżarnia20 g
  • concombres (en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomates jaunes et oranges (en quartiers)Warzywa i owoce400 g

na porcję

Wartości odżywcze

429kcal

Węglowodany
40 g
Białko
18 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Szatkownica
  • Piekarnik
  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Forma do muffinek
  • Miska
  • Patelnia
  • Blender kielichowy
  • moule à tarte

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la quiche fleur carottes-courgettes

    • Étaler la pâte brisée dans le moule à tarte.
    • Trancher les carottes et les courgettes très finement à la mandoline.
    • Enrouler les lamelles de légumes en rosace sur la pâte.
    • Battre les œufs avec la crème fraîche, le sel et le poivre et verser sur les légumes.
    Krok 1
  2. Enfourner la quiche

    • Enfourner la quiche à 180 °C jusqu'à ce qu'elle soit dorée et prise.
    Krok 2
  3. Cuire les légumes restants à l'air fryer

    • Couper les chutes de légumes et d'autres légumes.
    • Les cuire à l'air fryer pour servir en légumes grillés ou en base de gaspacho.
    Krok 3
  4. Préparer le cake salé aux olives et mozzarella

    • Mélanger la farine, la levure, les œufs et le lait dans un saladier.
    • Ajouter les olives, la mozzarella en dés et l'oignon blanc ciselé.
    • Mélanger et répartir la pâte dans des moules à muffins.
    Krok 4
  5. Cuire les cakes salés

    • Enfourner les petits cakes à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient moelleux et dorés.
    Krok 5
  6. Préparer le dip à la betterave

    • Mixer la betterave cuite avec la feta et le yaourt grec.
    • Ajouter le jus de citron et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Réserver au frais.
    Krok 6
  7. Préparer le thé glacé litchi-rose

    • Mettre le thé noir, les litchis et les pétales de rose dans l'eau froide.
    • Laisser infuser à froid pour un résultat doux.
    Krok 7
  8. Caraméliser les prunes pour la burrata

    • Couper les prunes en quartiers.
    • Les faire revenir dans le beurre, l'huile d'olive et le romarin jusqu'à caramélisation.
    • Verser sur la burrata et assaisonner.
    Krok 8
  9. Préparer les carottes glacées au cumin

    • Faire glacer les carottes avec le cumin à la poêle.
    Krok 9
  10. Monter l'entrée pois chiches, fromage frais et menthe

    • Mélanger le fromage frais, le yaourt grec et la menthe pour la base.
    • Griller les pois chiches avec le paprika.
    • Déposer les pois chiches grillés sur la base.
    Krok 10
  11. Dresser le dip de betterave avec feta et halloumi

    • Sortir le dip à la betterave bien refroidi.
    • Ajouter la feta émiettée et le halloumi grillé au miel par-dessus.
    Krok 11
  12. Préparer la salade de fin d'été

    • Mélanger les concombres, les tomates jaunes et oranges.
    • Ajouter les prunes Reine-Claude grillées.
    Krok 12
  13. Dresser la table et servir

    • Disposer tous les plats à partager sur la table.
    • Servir le thé glacé bien frais.
    Krok 13