Danie główne
Bulk Party Egusi Soup
1 godz. 15 minPorcje: 10Nutri-Score C€€
przepis od
@chef_roro
czego potrzebujesz
palm oilSpiżarnia300 ml
onion (sliced)Warzywa i owoce3 kawałki
tomato pasteSpiżarnia100 g
pepper mix (blended)Warzywa i owoce400 g
stockfish (soaked and deboned)Ryby300 g
smoked fish (deboned)Ryby300 g
seasoning cubesPrzyprawy4 kawałki
saltPrzyprawy10 g
egusi melon seeds (ground)Spiżarnia800 g
turkey (cooked and cut into pieces)Mięso1 kg
ugu leaves (shredded)Warzywa i owoce400 gna porcję
442kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Build the stew base
Add the fish and seasoning
Cook the egusi
Add the protein
Add the vegetables