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Buns à la pâte magique farcis (kefta, légumes et sauce)
Danie główne

Buns à la pâte magique farcis (kefta, légumes et sauce)

1 godz. 15 minPorcje: 10Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • farineProdukty zbożowe500 g
  • levure boulangère (1 cuillère à soupe)Spiżarnia15 g
  • sucre (1 cuillère à soupe)Spiżarnia15 g
  • lait en poudre (1 cuillère à soupe, facultatif)Nabiał10 g
  • sel (1 cuillère à café)Przyprawy5 g
  • huile (un demi-verre)Spiżarnia120 ml
  • eau (tiède, pour pétrir)Napoje250 ml
  • poireau (émincé)Warzywa i owoce100 g
  • carotte (râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • courgette (râpée)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • kefta (viande hachée)Mięso300 g
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • gingembre (moulu)Przyprawy3 g
  • curcumaPrzyprawy3 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • cuminPrzyprawy3 g
  • échalote (finement hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • moutarde (1 cuillère à soupe)Spiżarnia15 ml
  • cornichons (hachés)Spiżarnia4 kawałki
  • mayonnaise (2 cuillères à soupe)Spiżarnia30 ml
  • ketchup (2 cuillères à soupe)Spiżarnia30 ml
  • fromage (râpé)Nabiał150 g
  • jaune d'œufNabiał1 kawałek
  • crème liquide (ou lait, pour la dorure)Nabiał15 ml
  • graines de sésameOrzechy i nasiona10 g

na porcję

Wartości odżywcze

341kcal

Węglowodany
42 g
Białko
11 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Blacha do pieczenia
  • Pędzelek kuchenny
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte magique

    • Dans un saladier, mélanger la farine, la levure, le sucre, le lait en poudre et le sel.
    • Ajouter l'huile et l'eau tiède, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple qui ne colle plus aux parois.
    Krok 1
  2. Laisser lever la pâte

    • Couvrir et laisser lever la pâte en mode fermentation à 60 °C.
    • La pâte doit doubler de volume.
    Krok 2
  3. Préparer la farce

    • Faire revenir le poireau émincé, la carotte et la courgette râpées.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le gingembre, le curcuma, le paprika et le cumin.
    • Ajouter le kefta et la coriandre, cuire puis laisser bien refroidir.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger l'échalote hachée, la moutarde, les cornichons hachés, la mayonnaise et le ketchup.
    Krok 4
  5. Façonner les buns

    • Dégazer la pâte et former des boules de taille égale.
    • Aplatir une boule, étaler la sauce, ajouter le fromage et la farce.
    • Refermer avec une seconde boule de pâte aplatie et bien souder les bords.
    Krok 5
  6. Dorer et parsemer

    • Déposer les buns sur une plaque de cuisson.
    • Badigeonner de jaune d'œuf mélangé à la crème liquide.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Krok 6
  7. Cuire les buns

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les buns soient bien dorés et moelleux.
    Krok 7