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Burger de courgette au jambon et fromage
Danie główne

Burger de courgette au jambon et fromage

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • courgette (nettoyée, extrémités coupées, râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • ail (pressé ou en poudre)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufNabiał1 kawałek
  • farineProdukty zbożowe20 g
  • fromage râpé (une grosse poignée pour la pâte, une poignée pour la garniture)Nabiał80 g
  • jambon (en tranches)Mięso2 kawałki
  • huile (pour la cuisson)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

230kcal

Węglowodany
11 g
Białko
15 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Miska
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la courgette

    • Nettoyer la courgette et couper les extrémités.
    • La râper directement dans un torchon propre.
    • Presser le torchon pour retirer l'excédent d'eau, puis jeter le jus.
    Krok 1
  2. Mélanger la pâte

    • Remettre la courgette râpée dans le saladier et assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail.
    • Ajouter l'œuf et la farine, puis commencer à mélanger.
    • Incorporer le fromage râpé.
    Krok 2
  3. Cuire les galettes

    • Faire chauffer la poêle avec un peu d'huile.
    • Former deux grosses galettes avec la préparation.
    • Les faire dorer de chaque côté.
    Krok 3
  4. Garnir et refermer

    • Ajouter une poignée de fromage râpé et une tranche de jambon sur chaque galette.
    • Refermer et laisser dorer pour que le fromage fonde un peu.
    Krok 4
  5. Déguster

    • Servir immédiatement, bien chaud.
    Krok 5