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Butternut et carottes rôtis, sauce aux noix caramélisées
Danie główne

Butternut et carottes rôtis, sauce aux noix caramélisées

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • butternut (coupé en demi-rondelles)Warzywa i owoce800 g
  • carottes (coupées en demi-rondelles)Warzywa i owoce3 kawałki
  • oignons (coupés en quartiers)Warzywa i owoce2 kawałki
  • romarin (branches fraîches)Przyprawy2 g
  • thym (branches fraîches)Przyprawy2 g
  • noix (mixées)Orzechy i nasiona60 g
  • sirop d'érableSpiżarnia60 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • moutarde à l'ancienneSpiżarnia5 ml
  • citron (jus et un peu de zeste)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • ricottaNabiał250 g
  • menthe (quelques feuilles)Warzywa i owoce5 g
  • flocons de piment (optionnel)Przyprawy1 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

257kcal

Węglowodany
24 g
Białko
6 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Blender kielichowy
  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et rôtir les légumes

    • Déposez le butternut, les carottes et les oignons sur une plaque allant au four.
    • Salez, poivrez, ajoutez un filet de sirop d'érable et d'huile d'olive, le thym et le romarin.
    • Enfournez à 180 °C.
    Krok 1
  2. Torréfier et caraméliser les noix

    • Mixez les noix.
    • Faites-les torréfier dans une poêle chaude.
    • Ajoutez le sirop d'érable et mélangez sur feu moyen jusqu'à ce que le mélange sente bon.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce aux noix

    • Dans un petit bol, mélangez les noix caramélisées avec la moutarde à l'ancienne, l'huile d'olive, un peu de piment, un peu de zestes et le jus du citron.
    Krok 3
  4. Fouetter la ricotta

    • Fouettez vigoureusement la ricotta avec le sel, le poivre, le piment et un peu d'huile d'olive.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Sortez les légumes du four et dressez sur une assiette : la ricotta, les légumes et la sauce.
    • Ajoutez quelques feuilles de menthe et des noix.
    Krok 5