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Butternut farci au poulet gratiné
Danie główne

Butternut farci au poulet gratiné

1 godz. 30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • butternut (coupé en deux, graines retirées, chair quadrillée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'olive (pour la marinade et la farce)Spiżarnia30 ml
  • mielSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • thym (séché)Przyprawy2 g
  • poulet (coupé en petits dés)Mięso300 g
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • paprika fuméPrzyprawy3 g
  • crème liquideNabiał100 ml
  • fromage à croqueNabiał2 kawałki
  • fromage râpé (râpé)Nabiał40 g
  • cheddar râpé (râpé)Nabiał60 g
  • mozzarella râpée (râpée)Nabiał60 g

na porcję

Wartości odżywcze

628kcal

Węglowodany
30 g
Białko
43 g
Tłuszcz
38 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Patelnia
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le butternut

    • Couper le butternut en deux dans la longueur.
    • Retirer les graines et évider légèrement le centre.
    • Quadriller la chair avec un couteau en faisant des entailles.
    Krok 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger l'huile d'olive, le miel, le sel, le poivre et le thym.
    • Badigeonner généreusement les deux moitiés de butternut.
    Krok 2
  3. Cuire le butternut en papillote

    • Envelopper chaque moitié dans du papier cuisson en forme de bonbon.
    • Enfourner à 180 °C.
    Krok 3
  4. Préparer la farce au poulet

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et ajouter le poulet en dés.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'ail en poudre et le paprika fumé, puis mélanger.
    • Une fois le poulet cuit, ajouter la crème liquide, le fromage à croque et le fromage râpé.
    • Laisser refroidir hors du feu.
    Krok 4
  5. Mélanger la chair au poulet

    • Récupérer la chair tendre du butternut cuit et l'ajouter à la farce.
    • Bien mélanger l'ensemble.
    Krok 5
  6. Farcir et gratiner

    • Remplir les moitiés de butternut avec la farce.
    • Couvrir du mélange de cheddar et de mozzarella râpés.
    • Enfourner à 200 °C pour gratiner.
    Krok 6