Śniadanie
Chia pudding au chocolat
5 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
5 min
5 minChia pudding au chocolat
przepis od
Nabila📸|Studio culinaire
@nabilafoodie
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czego potrzebujesz
Składniki
graines de chia (cuillères à soupe)Spiżarnia2 kawałki- cacao 100% (cuillère à soupe)Spiżarnia1 kawałek
yaourt grec (cuillères à soupe)Nabiał2 kawałki
lait d'amandeNapoje100 ml- sirop d'agave (un peu)Spiżarnia10 ml
banane (en rondelles, en topping)Warzywa i owoce1 kawałek- beurre de cacahuète (en topping)Spiżarnia15 g
chocolat (fondu, en option)Spiżarnia10 g
na porcję
Wartości odżywcze
434kcal
- Węglowodany
- 45 g
- Białko
- 14 g
- Tłuszcz
- 22 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
cuillère
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger les graines de chia, le cacao, le yaourt grec et le lait d'amande.
- Ajouter un peu de sirop d'agave et bien remuer pour éviter les grumeaux.
- Krok 2
Laisser prendre au frais
- Couvrir le bol et réserver au réfrigérateur toute la nuit.
- Krok 3
Dresser et déguster
- Sortir le pudding du frais et ajouter la banane en rondelles et le beurre de cacahuète.
- Ajouter éventuellement du chocolat fondu.