Skip to content
Chia Seed Buns
Pieczywo

Chia Seed Buns

2 godz. 30 minPorcje: 9Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

9 osób
  • bread flourProdukty zbożowe400 g
  • water (lukewarm)Inne250 ml
  • instant yeastSpiżarnia5 g
  • chia seedsOrzechy i nasiona30 g
  • saltPrzyprawy8 g
  • honeySpiżarnia15 g
  • olive oilSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

197kcal

Węglowodany
36 g
Białko
6 g
Tłuszcz
3 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Mikser planetarny
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Activate the yeast

    • In a bowl, combine the lukewarm water, yeast and olive oil.
    Krok 1
  2. Mix the dough

    • Add the flour, salt, chia seeds and honey.
    • Mix until a dough forms.
    Krok 2
  3. Knead

    • Knead until smooth and elastic; a stand mixer with a dough hook works well too.
    Krok 3
  4. First rise

    • Cover the dough and let it rise until doubled in size.
    Krok 4
  5. Shape the buns

    • Divide the dough into 9 equal pieces and shape into balls.
    • Place them on a lined baking tray.
    Krok 5
  6. Second rise

    • Cover and let rise until puffy.
    Krok 6
  7. Preheat the oven

    • Preheat the oven to 220 °C.
    • Place a tray of water at the bottom for steam, which helps create a crispy crust.
    Krok 7
  8. Score & bake

    • Make a single diagonal slash on top of each bun.
    • Bake until golden brown and crisp.
    Krok 8