Deser
Chickpea Peanut Butter Blondies
45 minPorcje: 12Nutri-Score C€
C
45 min
45 minChickpea Peanut Butter Blondies
czego potrzebujesz
Składniki
chickpeas (canned, rinsed and drained)Spiżarnia480 g- peanut butter (or almond butter)Spiżarnia170 g
maple syrupSpiżarnia240 g
oatsProdukty zbożowe55 g- vanilla extractSpiżarnia10 g
- baking powderSpiżarnia2 g
- baking sodaSpiżarnia3 g
saltPrzyprawy3 g
milk (a little, if needed)Nabiał30 ml- chocolate chips (white or dark, optional)Spiżarnia150 g
na porcję
Wartości odżywcze
185kcal
- Węglowodany
- 28 g
- Białko
- 5 g
- Tłuszcz
- 6 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Naczynie żaroodporne
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Blend the batter
- Add the chickpeas, peanut butter, maple syrup, oats, vanilla, baking powder, baking soda and salt to a blender.
- Blend until completely smooth, adding a little milk if the mixture is too thick.
- Krok 2
Fold in the chocolate chips
- Fold the chocolate chips into the batter with a spatula.
- Krok 3
Bake
- Spread the batter into a 10x13 inch pan.
- Bake at 350°F (175°C), checking from 25 minutes on.
- Krok 4
Cool
- Let cool for an hour before cutting.